Ci siamo! Oggi è l’ultimo giorno dell’anno.
Come in tutte le situazioni in cui c’è una fine ed un inizio, viene spontaneo fare un bilancio dell’anno appena trascorso e porre gli obiettivi dell’anno che verrà. In questo allegato (scaricalo qui) trovi qualche utile dritta di Vincenzo Fanelli sulla buona formulazione degli obiettivi. E’ sempre utile in tutti gli ambiti, non solo nel lavoro.
Hai mai pensato, ad esempio, di porti un obiettivo riguardo agli affetti e alla tua vita di coppia?

Per quanto mi riguarda, beh.. il 2008 è stato sicuramente un buon anno: è nata MyLifeTV, la casa editrice (Rossivideo.net prima ed ora www.edizionimylife.it che nascerà a fine gennaio come www.mylifestore.it) ha già in attivo oltre 50 prodotti tra dvd, cd e libri. Ma soprattutto sento il calore ed il desiderio di crescere condiviso da te, che stai leggendo ora. E questo per me è la soddisfazione più grande.

Riguardo gli obiettivi del 2009:

• per MyLifeTV: sicuramente crescere ed arricchirla di stimolanti contenuti, sempre rigorosamente gratuiti, anche grazie al tuo aiuto!

• Per Edizioni MyLife: continuare nuove produzioni interessanti che possano esserti di aiuto.

• Per gli affetti: beh.. nel 2009 mi impegno a migliorare il mio rapporto con il babbo. Un babbo scorpione con una figlia acquario merita sempre un miglioramento!!

E tu? Quali sonoi tuoi buoni propositi per il 2009? Ricorda di considerare tutti gli ambiti; ti posso suggerire le 4 s: salute, soldi, sentimenti, successo… il “quinto elemento” (sesso!!) lo lasciamo riservato!

Felice 2009: che ti porti ciò che più desideri con al fianco le persone che ami

Sonia e lo staff di Mylife

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MyLife si è subito rimessa all’opera…. E alla grande direi! Sai per cosa? Ti racconterò tutto nei dettagli il prossimo mese quando avremo completato l’opera! A sto giro è una produzione più articolata del solito, pensa sono 12 puntate… quando poi ti dirò dove sono destinate capirai il perché! Fanno parte dei progetti del prossimo anno che già iniziano a concretizzarsi

Posso darti comunque una anticipazione sui contenuti e sugli interpreti: si tratta un efficace corso di Memo English. Si…. hai intuito bene: è un corso di inglese, basato sui principi della memorizzazione! Matteo ha ideato questo efficace metodo di memorizzazione della lingua inglese. Sulla base del suo libro stiamo crendo il corso anche in versione video, con la certezza che sarà di aiuto a tanti (in primis a noi stessi che lo stiamo realizzando.. siamo i primi tester!!).

Matteo Salvo è affiancato da un simpaticissimo super eroe: Mr. Brain! In video e dal vivo ha proprio una gran presenza. E’ stato molto bravo chi ha realizzato il costume. La voce di Mr. Brain è di John Peter Loan. Ho conosciuto John in questi giorni di registrazione ed è un grande professionista, simpatico e molto preparato. Madrelingua inglese, insegnante e comico: l’avrai sicuramente visto n Zelig! Insomma ci sono tutti gli ingredienti per realizzare un eccellente prodotto.

Appena torniamo dagli USA proseguiremo le registrazioni delle nuove puntate e, come sempre ti terrò aggiornato!

Come direbbe Mr. Brain: see you soon, keep in touch

(continua…)

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Oggi ti riporto un altro estratto dal libretto del dvd Motivazione per ricordarti l’importanza di ridere ed essere felice! Auguri.. di abbondanza e felicità;-)

“Le Emozioni Tossiche” ( di Vincenzo Fanelli, estratto dal dvd “Motivazione”).

L’importanza delle emozioni per la salute acquista sempre maggior peso anche grazie alle nuove scoperte nell’ambito medico. Nel 1974 lo psicologo Robert Ader scoprì che il sistema immunitario è in grado di apprendere. Questo ha dato il via ad una serie di scoperte miranti a dimostrare il legame tra il sistema nervoso e il sistema immunitario.

Francisco Varela, un neuro scienziato, ha chiamato il sistema immunitario “cervello del corpo”. Le cellule del sistema immunitario viaggiano in tutto il corpo ed entrano in contatto con le altre cellule. Quando le riconoscono, le lasciano stare; quando questo non avviene, le attaccano. Infatti, debellano virus, cellule cancerose e tutti gli elementi giudicati estranei all’organismo. In pratica, difendono il corpo da attacchi e costituiscono una difesa. La scoperta di Ader rappresentò un sostanzioso passo avanti in quanto i medici pensavano che il sistema nervoso e s. immunitario fossero entità separate. La psiconeuroimmunologia studia i legami tra di loro (psico = mente; neuro = sistema neuroendocrino; immunologia = sistema immunitario). Una scoperta importante costituì nel dimostrare il forte impatto di alcuni ormoni liberati in fase di stress. Le catecolamine (adrenalina e noradrenalina), il cortisolo e la prolattina sono liberati in fase di attivazione fisiologica che segue lo stress. Quanto più aumenta la loro presenza nell’organismo, tanto più si inibisce temporaneamente il sistema immunitario. Ma se lo stress è intenso e costante, la soppressione può durare per molto tempo. Anzi, si sono trovati dei legami tra cervello, sistema immunitario e cardiovascolare. I chirurghi sanno che operare pazienti tesi o spaventati è sconsigliabile in quanto sanguinano troppo e sono più soggetti ad infezioni. Ansia e panico aumentano la pressione ematica. L’abbassamento delle difese immunitaria rende l’organismo più debole e più facilmente soggetto all’aggressione di agenti esterni.

Ecco perché è importante controllare le emozioni negative. Il problema non sussiste se sono sporadiche. Invece, diventa pericoloso se protratte per lunghi periodo e identificate con il proprio modo di essere.

Individui che provano lunghi periodi di tristezza, ansia, pessimismo, tensione, sentimenti ostili, cinismo e sospetti su chi li circonda, corrono un maggior rischio di ammalarsi di patologie come cardiopatie, ulcera gastrica emicrania, artrite.

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Non so te, ma con l’avvicinarsi del nuovo anno, oggi mi son ritrovata a riflettere sulle cose accadute quest’anno e sui nuovi obiettivi (una sorta di inventario emozionale!!). Mi è capitato di guardare il video di Fanelli sulla Motivazione e leggendo il libretto allegato mi è piaciuta questa parte che ti condivido qui di seguito. Prova a pensare a qualcosa di bello che ti è accaduto quest’anno (sicuramente qualcosa ci sarà stato dai!). “Ancorala” con l’esercizio che trovi qui sotto e portala con te nel prossimo anno! Auguri;-)

“Ancoraggi e motivazione personale” (di Vincenzo Fanelli, estratto dal dvd “Motivazione”).

Con il termine “Ancoraggio” si indica un interruttore emozionale che è possibile utilizzare quando volete “riaccedere” ad un particolare stato emotivo.

In altre parole, è possibile creare dei “grilletti” che evocano emozioni positive. Il Cane di Pavlov è un classico esempio di ancoraggio: gli sperimentatori, quando portavano cibo al cane, facevano suonare una campanella. Questo meccanismo lo utilizzarono per molti giorni; un giorno la campanella suonò senza che il cibo gli fu portato. Anche in assenza di esso, il cane cominciò a salivare. In pratica si era creato un legame tra il suono della campanella e il cibo, una neuro-associazione, uno stimolo-risposta molto potente.

Ma gli ancoraggi sono un fenomeno naturale e presente nella realtà di tutti i giorni. Un particolare profumo vi ricorda una persona (ancora olfattiva), una canzone vi ricorda una vacanza (ancora auditiva), un particolare sapore vi rimanda a ricordi infantili (ancora gustativa), un particolare gesto fatto dal nostro interlocutore ci ricorda un’altra persona (ancora visiva) o un particolare tipo di abbraccio ci ricorda un nostro amico (ancora tattile). Le ancore si creano naturalmente e sono degli stimoli che attivano dei percorsi neurali che accedono a ricordi, immagini, sensazioni, canzoni ecc.. Questo lo sanno bene i pubblicitari che in alcuni spot inseriscono colonne sonore di successo che attivano particolari stati d’animo. Chi vede lo spot associa inconsciamente lo stato emozionale al prodotto reclamizzato. Anche noi possiamo creare artificialmente delle ancore e riattivare stati emotivi utili in base agli eventi che affrontiamo.
(continua…)

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